咖啡好處知多少
發(fā)布時間：2020-12-03 11:39:42 點擊次數(shù)：680
工作中喝咖啡是常見的一個習(xí)慣
尤其是對于腦力工作者來說
喝咖啡是常事
吃飯都要配杯拿鐵
咖啡能使人提神、集中精力
某一方面來講可以幫忙找靈感
咖啡
哈佛大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)：
喝咖啡可以降低女性抑郁的風(fēng)險
等等，是不是有人看了這一句
就敞開喝起來了
先別慌，知其有益也要知其有何益
這樣才是對健康負(fù)責(zé)，對吧
咖啡豆，色紅赤屬火，入心，氣焦苦，并入大腸徑。性味辛甘苦澀，炒燥焦。甘醇味有補養(yǎng)及緩和作用，能緩和疼痛，辛味發(fā)散行氣作用，能通過腦血屏障，治療表風(fēng)熱、頭痛、苦味有燥濕與瀉下作用，能治療熱癥或濕癥。
咖啡的養(yǎng)生功能
熱氣騰騰的咖啡提神醒腦
咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經(jīng)，促進(jìn)腦部活動，使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮層，促進(jìn)感覺、判斷并增強記憶能力。
熱氣騰騰的咖啡促進(jìn)消化
咖啡因會刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸份泌胃酸，促進(jìn)消化、防止胃脹、胃下垂，及促進(jìn)腸胃激素、蠕動激素，使快速通便。
熱氣騰騰的咖啡提高運動機能
咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能。
熱氣騰騰的咖啡消脂減肥
咖啡因可加速脂肪份解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂緊膚。
熱氣騰騰的咖啡活血化瘀
咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進(jìn)靜脈回流，有潤澤肌膚，使肌表恢復(fù)彈性，預(yù)防心血管疾病。
熱氣騰騰的咖啡降低中風(fēng)幾率
咖啡可加速代謝膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風(fēng)機率。
熱氣騰騰的咖啡抗衰老
咖啡中富含抗氧化的物質(zhì)，有研究報告指出，咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多4倍，可以抵抗自由基。
熱氣騰騰的咖啡止痛
非器質(zhì)性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解，推薦在早上或是中午飲用。
熱氣騰騰的咖啡放松身心
適量常飲咖啡會令人精神興奮，心情愉快，拋開煩惱、憂郁、 紓解壓力，放松身心。
咖啡
小編來廢話
是不是看到這里
很多咖啡密友開始暗自開心
只知道可以提神，還不知有這么多好處
好處是很多但不是適用每個人
部分人群對咖啡不耐受
可能喝了幾口就晚上睡不著
有的得喝兩杯才能提神
依據(jù)個人情況來喝哦
不能喝就真的不要勉強
咖啡雖好，可不要貪多哦
1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。
2.每天不要喝超過300ml的咖啡。
3.喝完后不要馬上抽煙或喝酒，會增加血管負(fù)擔(dān)。
4.不可空腹喝咖啡，會傷害腸胃。
5.孕婦最好不要喝咖啡。
6.不要喝太濃的咖啡，易使人急躁。
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